腕はぶら下がって・・・ない？

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー　さちこです 「腕は体（胴体）の横にぶら下がっている」 よくそんな言い方をしますよね 私も最近まで使っていましたが ちょっとイメージを変える学びがありました もうだいぶ過ぎてしまいましたが　合宿での気づきをもう一つ 日本にアレクサンダーさんの発見を伝えた第一人者 そろそろ仙人の域にある(笑)　 ユズル先生のクラスで 腕や肋骨周りのマッピングの話があったのですが・・ 「腕はぶら下がっているわけじゃなくて 　肩甲骨の横についているんだよ」 そんなことを言われたわけですね ふむ・・・言われてみればたしかに 肩の端っこ（肩峰）の鎖骨と肩甲骨の関節がつくる 軒先の下にぶら下がっているわけではなく 腕＝上腕骨は　肩甲骨と関節をつくっています たしかに肩甲骨の横＝外にあります しかも肩甲骨と上腕骨はローテータカフという ４つの筋肉群でしっかりつながっています 「ぶら下がっている」 たしかにこの表現はちょっと違う感じですね もちろん　上腕二頭筋や三角筋などが 腕が落ちないように捕まえてはいるのですけど 「ぶら下がっている」とはニュアンスが違います 「そうか・・下がってるんじゃなくて 　横にあるんだ」 そう思って　自分の背中にある肩甲骨を思い出し 関節に腕をくっつけてみると・・ なんだか背中が広くなった感じがしました(^_^) 肩幅がちゃんとあるっていうかね そして　安定感もあります ただ「肩甲骨」を考えると意識が背中にいってしまって 違う部分で窮屈さを感じ始めたので 「身体の横」と思うことにしました ぶら下がっているんじゃなくて ただ身体の横にある もしあなたが 腕の重さのままに下に引っ張ってしまったり 重さで下がらないように　上げておこうとしたり 何かをしたくなっているなら 「腕は身体の横にある」プランが役に立つかもです(^_^) もちろん！ 「首が楽で頭はふわふわっと自由で　自分の全部がついていって」 あぁ　腕はぶら下がっているんじゃなくて 横にあるんだな〜　です ただ思い出します 自分の身体に気づきをもちます 身体にはそれで十分なのです 「思い出してくれてありがとう」 身体はそう言うでしょう もしあなたが　横に横にって離そうとしたら その”やってしまうこと”は余分なのです ただ自分の身体を思い出しましょう(^_^) さて　明日は「身体を活かす使い方」のレッスンありますよ☆ 自分の身体や動きを見直したい人は どうぞお待ちしております・・・が 必ず事前にご連絡くださいね！ 週末のテーマWSは「気持ちよくジャンプ！」です 【ダンスがもっと上手くなる！　身体を活かす使い方】 ５月２３日（月）　１６：１５〜１７：４５ ５月２５日（水）　１４：１５〜１５：４５ ５月３０日（月）　１９：１５〜２０：４５ 　新宿マイスタジオ　６C →　ご予約はこちらからどうぞ！ 【テーマWS　気持ちよくジャンプ！】 ５月２８日（土）　１２：１５〜１４：４５ 　新宿マイスタジオ　５C →　ご予約はこちらからどうぞ！ HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！