おはようございます(^^) そろそろ手袋や帽子が欲しい季節ですね。 私は頭が冷えるとキーンとなるし、思考力が落ちます。 血流が悪くなるんでしょうね。 血圧低いから末端は冷たいのかも。 そういうときは動いて巡らせるのが一番。 そろそろ出かけます！ 今日…

お腹が抜けちゃうのは 腹筋・体幹が弱いから しっかり鍛えて締めておかなくちゃ！ な〜んて思ってがんばっている人 いっぱいいますよね でも 抜けちゃうのは弱いからじゃないです 抜けちゃうような”何か”をやっているんです 頭と脊椎のバランスシステムが機…

おはようございます(^^) 今朝は投稿し忘れの深夜便(笑) 頭寒足熱！ 朝方足元が冷えるので、昨夜は足の側だけタオルケットを布団にかけておいたら、 めっちゃ温かくてギリまで熟睡でした。 身体全体がよく温まってます。 さて、ストレッチでほどいたらレッス…