もものつけ根をまっすぐにする 骨盤を立てておく こう言われたときに求めている結果は 同じところかなと思います お尻が出ているのを直したい 骨盤が前傾しているのを直したい 抜けたお腹を引っ込めたい では骨盤を立てるために つけ根をまっすぐ伸ばすため…

09:12 アゴと首は分けておきましょう(^^)d 10:28 おはようございます(^^) 土曜日につった右足もだいぶ快調になってきました。 ようやく睡眠を十分にとれるようになって、全体が落ち着いてます。 寝不足は頭を重くして首の負担を増やしますね。睡眠は大事！ …