しゃがめない ルルヴェのかかとが高く上がらない 足首の曲げ伸ばしの動きが 硬く感じている人は 曲げる場所が違っているのかも？ いわゆる「足首」と呼ばれる部分には 大きな関節が2つあるのです 曲げ伸ばしする関節と 内外に傾ける動きの関節 どっちを使お…

12:23 お昼のおはようございます(^^) lazyな感じで忘れてました(笑) 今日も晴れて気持ちがいいし♪ 頼んでいた透明マスクが届いたので、今日のダンスレッスンで試してみようかと思ってます。 今日も笑顔で、キラメキましょう☆ https://twitter.com/