どんな動きをするときも どこかを「縮める」ことは 積極的にやる必要はありません もちろん動くときは 筋肉は縮んでいます でもね 身体の長さ広さを 縮めるような使い方は 動きを制限して硬くします 丸くなる動きは 身体の前側を縮めて小さくなることではな…