10:16
おはようございます(^^)
暑さ寒さも彼岸までどころか、すっかり冷えた朝。
私が靴下履くようになったら秋です(笑)
手足は熱を発散する場所なので、冷えるときは覆います。まずは足首。
ふくらはぎを冷えから守るのも大事。つりやすい人… twitter.com/i/web/status/1…
11:10
「ここの筋肉をもっと使って」
「この筋肉をちゃんと意識して」
これやっても力が入るだけ。
身体が動くわけではないです。
腕の力こぶ、グッと意識して使おうとしても、肘はほとんど曲がりません。動かないです。
動きは骨で考えましょう。
本当にやりたい動きは、どこが動けばいい？
