骨盤は胴体でしょうか？
それとも脚でしょうか？
どちらだと思いますか
こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく
踊るアレクサンダー・テクニーク教師
ダンス・キラメキストのさちこです
骨盤は いくつかの骨の集合体です
メインは「寛骨（かんこつ）」
左右で一対です
それを後ろでつないでいるのは
皆さんご存知の「仙骨（せんこつ）」
これでぐるっと骨盤になります
さて・・仙骨は脊椎の一部ですよね
ということは 仙骨は軸骨格です
一方の寛骨はというと・・・
こちらは下肢・脚部です
そうなんです
骨盤は 軸と脚が出会う場所
つまり答えは 両方でした☆
割合としては脚の方が少し多いですかね
イスに座っているときは
骨盤は胴体の一番下ですよね
体幹の底であり土台になっている
大切な部分でもあります
一方で 立って歩くときや
踊っているときなどは
骨盤は脚の一部となります
骨盤を止めてしまうと歩きにくいでしょ(^^)b
股関節から脚だとすると
横や後ろにはあまり動かせません
股関節は自由でありながら
骨盤は脚の動きについていくもの
だって脚の一部ですから
寛骨は 腕でいえば
肩甲骨や鎖骨みたいな存在なんですね
骨盤は胴体の一部でもあるけど
その役割を強めてしまうと
脚の動きにブレーキとなります
ちょっとした意識の違いですけど
その先には大きな違いがありますよ
身体のしくみをわかっておくと
動きも変わってきます
そのしくみが動きとどう関係しているのか
自分はどんなふうに使っているか
しくみを無視した動きになっていないか
身体のことを学ぶときは
こういうところを大事にしたいですね！
骨から学ぶ！ ダンスに役立つ身体のしくみ
5月のテーマは「骨盤のしくみと動き」
歪みが気になる人
腰痛になりやすい人
座っている姿勢が気になる人
お尻が出ちゃう人・・・など
骨盤をいろんな角度から見直しましょう
5月14日 11：15〜13：45
5月19日 19：15〜21：45
5月20日 14：15〜16：45
（スタジオで開催予定ですが
オンラインに変更となる可能性もあります）
骨盤だけでなく もっと身体全体の
大事なところだけまず知りたい
そんなあなたは3日間のWSへどうぞ
”オンラインで学ぶ”
骨から学ぶ！ ダンスに役立つ身体のしくみ
5月4〜6日 11：00〜13：30
