コアトレでよくやる”プランク” 身体が支えられなくて 背中で肩甲骨がギュッと寄っちゃう人 腕がプルプルつらい人 お腹よりも 首肩まわりに力が入っちゃう人 息が止まっちゃう人 骨の支えを忘れていませんか！ 腕の付け根は 肩ではなく 肩甲骨でもなく 鎖骨で…