私も 何度も首や腰を痛めたり
パンパンになった身体をほどくために
マッサージや整体 鍼灸治療
いろいろとやりました
でも また痛くなるんですよね
こんにちは あなたの動きの可能性をひらく
踊るアレクサンダー・テクニーク教師
ダンス・キラメキストのさちこです
「どうしたら痛めずにすむんだろう？」
私はそこから身体の使い方を学び始め アレクサンダー・テクニークに出会いました
でも・・・
もっと早く知っていたら！
痛くする前に
股関節を悪くする前に
知っていたら良かったのになぁと
アレクサンダー・テクニークのおかげで
壊死した股関節を壊さずに
踊っていられるのは感謝ですけどね💖
事故などによる急性の痛みは
もちろん治療が優先です
でも 慢性的になった痛みは
自分のクセが起こしています
どこかを使いすぎるクセ どこかを抜きすぎるクセ
身につけたいろんな習慣が
じわじわと痛みを作ります
自分を痛くするような使い方の習慣を いつまでも大事にもっていたいですか？
もっと自分を楽にしてくれる習慣を身につけませんか
「もうクセになっちゃってるから・・」
クセになっていたって変えることはできます
あなた自身が「変えたい」と思うなら
もちろん ある程度の時間と練習は必要です 何年もかけて熟成されたクセですからね(笑)
最初は10回くらい続けてレッスンするといいです
その後は自分のペースで 月に1回でも
とにかく続けて練習することが大事
ダンスと同じです
痛くなる前に 痛みが軽いうちに 痛くなりにくい使い方に変えて
気持ちよく踊り続けましょう☆
レッスンでお待ちしております💖
■身体を活かす使い方 〜アレクサンダー・テクニーク 毎週木曜 19：15〜20：45 第2・4水曜 14：15〜15：45
1レッスン 3,500円
全12回の入門コース35,000円（3ヶ月・6ヶ月）も受付中！
木曜 7月5日スタート
水曜 7月11日スタート
その他すべてのレッスンはこちらから
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
