00:04 頭の高さはだいたい想定通りだったけど、 思う描いていた高さの範囲が違っていた！という今日の展開。 実際、その範囲の自分の大きさで動いていたので、 ちゃんと身体は思ったとおりのことをやっていたという・・。 全てのことは、やっていることの”た…

「もっと付け根からしっかり開いて」 「付け根から回して」 そんなふうに言われる”ターンアウト” 股関節の外旋という動きですね つま先を180度とは言わないまでも 少しでも開こうとしてがんばって でも うまく付け根から回せずに ただお尻が硬くなったり 太…