ターンアウトを注意されるとき
ある先生は 「付け根を開いて」
他の先生は 「付け根を回して」
違う言葉で言われたら どうするのが正解か迷いますよね
どっちでも同じじゃないの？って思ってる人
違いますからね！
ターンアウト＝外旋なのだから 回すものです
開くっていうのは ドアオープン！みたいなことで
内側にあるものが外に離れていく動き
それって本来は”外転”です
たしかに ターンアウトすると内ももが外に回っていくので
離れていくように見えるかもしれないし
観音開きみたいに 弧を描きながら開く動きもあるから
”回す”と”開く”がごっちゃになってしまうのかもですが
回ると開くはやっぱり違うのです
伝える側では動きのイメージが決まっていると思うけど
生徒さんは 自分が知っている”開く”や”回す”をあてはめます
そして・・上手くできない〜💦
変なところに力が入って やりたいことができません
骨で動きの違いを見える化できていると
具体的に動きで示したり 生徒さんへのアドバイスがしやすいです
ターンアウトでやって欲しいのは ”股関節での外旋”
どこで（股関節で）
何が（大腿骨が骨盤に対して）
どう動く（外旋する）
動きは骨で決まっています
そこに曖昧さは1mmもありません
外旋と外転は似ているし 用語は生徒さんを迷わせてしまうので
わかりやすくしようと思っての 回す・開くだと思うのですが
言葉を使う側は違いをわかっていることが大事です
ターンアウトは股関節での大腿骨の外旋
さらにその先の 脚全体のアンデオールも含めて
骨のしくみから動きの流れを理解しておくと
自分が踊るときはもちろん 指導にも役立ちます
アウトパッセは屈曲＆外転との組み合わせでもあるので
骨の動きの中で全体を理解しておきたいですね
そのためには まずご自身が精度の高いボディマッピングを持つこと
骨で動きを見える化するには 土台となる正確な地図があると便利です
生徒さんの地図の精度が上がる教え方ができると
無理なく安全に上達をサポートできますよ☆
自分の身体は 踊るための大事な道具
しくみや使い方をわかっている方が より良く踊れます
そのための学びがボディマッピング
ダンス指導の頼もしい味方です
そして より良く使うためにはアレクサンダーテクニークも★
教えるために自分の身体を学ぶ
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