呼吸って産まれた瞬間からやっているのであたりまえ過ぎて
実は不自然なことをやっていても気づきにくいです
息をするとき 吸うのが先か吐くのが先か？
吸うとき 横隔膜は上がるのか下がるのか？
縮むのかゆるむのか？
骨盤底が締まるのは 息を吐くときか吸うときか？
腕を上げる動きをするとき 息は吸うのか吐く方がいいのか？
胸式と腹式は何がどう違うのか？
考えたことないと思うけど 考えてみてね(^^)b
逆をやっていると余計な力が入ります
うまく吸えなかったり
呼吸が浅くなったり
すぐに息切れしたり
動き全体が硬くなったり
呼吸は生きていくための大事な機能だから
良い呼吸ができるかどうかって全体に影響するのです
アレクサンダーさんは”呼吸の人”とも呼ばれていました
福岡のワークショップの「呼吸」のクラスは満席ですが
都内のクラスも含めて気になる人はいつでも質問ウェルカムですよ☆
レッスンはこちらからどうぞ
https://reserva.be/atdanceyoyaku
大阪ワークショップはまもなく開催☆
■余分な力を抜いて踊れる アレクサンダーテクニークWS
1月31日（土） 13：30〜16：30 レンタルスタジオSelpie
ご予約は ➡︎ こちらから
■大阪 骨から学ぶやわらかなプリエ
2月1日（日）13：30〜17：00 香田裕佳ダンススタジオ
■福岡アレクサンダーテクニークWS
2月7日（土）13：30〜16：30 踊るカラダの使い方
2月8日（日）15：15〜17：15 踊れる体幹
（8日の呼吸は満席）
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜 11：00〜12：30 zoom
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
