あの人は姿勢が良いとか きれいとか
正しい姿勢を保たないとって気にする人は多いですが・・
あなたが思う”姿勢”って何ですか？
姿勢を気にする人は 見た目の形を気にしていると思うんです
背すじ伸びて 胸が広くて 顔は前に出てなくて・・
立っているときだけでなく踊っているときも
見た目の形で”良い悪い”を考えていませんか
もちろん見た目は大事です
でも・・！
形にこだわってしまうことが力が抜けない大きな原因になっているとしたら？
姿勢という文字を分けると ”姿”の”勢い”と読めます
勢いなんです 動きがあるんですよ！
形にすると動きが止まってしまうから 力が入ります
形にするから ”正しい”が欲しくなります
無理やり自分の身体を合わせようとして 力でがんばります
ダンスは形を見て真似するものだから そうしたくなるのはわかります
先生が生徒さんを見るときも形を見てしまうでしょう
でも形だけでなく そこにある”姿の勢い”も見てほしいの！
物事への態度も”姿勢”って言います
そういう意味では 心身全体のあり方とも言えますね
自分が表れたものが姿勢
・・てことで 久しぶりにこの動画をシェアしましょう
スーパーマンを演じるクリストファー・リーブ氏は
アレクサンダーテクニークを学んでいました‼️
クラーク・ケントのときの自信なさげに押し下げた姿が
メガネをはずすと 首が楽になり頭に身体全体がついていって
全体が長く広くなって かっこいいスーパーマンに😍
声すらも変わっています！
ここで大事なのは 自信なさげな一見”悪い姿勢”でいるときも
実際には縮めたり固めたりしていないってことです
ずっとそんな状態で演技してたら身体壊しちゃいますからね
ダンスの先生の動きがお尻出ている姿勢に見えても
見た目を真似してお尻グイってするのはダメなのです
先生はどこも縮めていないから踊れるんですよ！
逆に 一見”良い姿勢”に見えても力で形作っていたらやっぱり踊れません
姿勢というのは全体のあり方＝質・状態です
形を追いかけているうちは 余分な力は抜けません
見た目もきれいで踊りやすい 身体にも無理がない
気持ちもハッピーになれる姿勢
アレクサンダーテクニークで見つけてください💗
もちろん私がサポートします(^^)b
まもなく開催★
大阪＜余分な力を抜いて踊れる アレクサンダーテクニークWS＞
1月31日（土） 13：30〜16：30 レンタルスタジオSelpie
ご予約は ➡︎ こちらから
福岡＜余分な力を抜いて踊れる アレクサンダーテクニークWS＞
2月7日（土）13：30〜16：30 サンタクロス天神大名
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜 11：00〜12：30 zoom
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
