先日の『アゴが上がっても 引かない』の記事や
いろんな場面でこれまで言ってきた
「頭が繊細に転がる」
「頭がコロンと前に転がる」
でも急に気づいちゃいました💦
コロン・・じゃなくて クルン！
転がるんじゃなくて 回転する方なんじゃん！？
転がるってボーリングの球みたいな動きで
転がりながら前に動いていくでしょ
だから落ちちゃうのかもって思ったのね
回転するのは その場でクルクルすることです
雪道でスリップするタイヤみたいなもの
一番上の環椎は前の方が少し高いから
坂道をスリップしてるタイヤですかね
グルグルは回らないけど(笑)
首の後ろの緊張がリリースされることで
脊椎の上の頭は前側の重さで繊細に回転して
前が下りる分 後頭部は上へ
（そしてさらに首は楽に）
回転は前だけでなく後ろにもおきます
上を向くときは後ろ回転で前が上がっていきます
頭が後ろに落ちていくわけじゃないのよ(^^)b
小さなうなづき程度の繊細な動きだけど
全体の動きやすさ（協調）のカギとなる大事な動きです
頭が楽にふわっと回転できるだけで
身体が楽になったり
動きやすくなったり
痛みが消えていったり！
ぜひレッスンで体験してくださいね☆
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜 11：00〜12：30 zoom
ボディを自由に動かしたい！
■アレクでアイソレーション
12月14日（日）14：15〜16：45 新宿マイスタジオ
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
https://www.atdance-lesson.com/
