「自分でがんばっていたことが邪魔していることもあるんですねぇ」
そうなんですよね〜
気づいて邪魔するをやめれば ”全部が動ける私”に💗
動ける私なら 余分な力も要らないし
身体に合った使い方をしていれば
必要な動きが自然と起きてしまう！
アレクサンダーテクニークは そのことをお伝えするレッスン
今日はプリエがテーマだったので
脚の関節（股関節・膝・足首）のマッピングに始まり
どんな動きができるのか
プリエって脚がどう動くことなのか
ていねいに確認することからスタートしました
「意識する視点を変えただけ、本来のお身体さんの動きたい動き方をするだけで、こんなに楽に動けるのかと思いました。嬉しかったです♪」（K.K.さん）
動けるはずのものを邪魔しているのは何？
体験しながら手放していきました
良いと思ってやっていることもありましたね
「不要な努力をして頑張っていたなぁと発見。体を痛めずに楽に体を使いたい。
たくさんの気づきをありがとうございます。」（Y.M.さん）
「楽に動いて良いんだよという心のあり方を含め、大切なことを教えていただきありがとうございます！」（K.K.さん）
「こんなに楽に動けるなんて！ 早く踊りたいです♪」
もうじっとしていられなくて楽しそうに動き回ってる様子に
私も笑顔になりました😊
こちらこそご参加ありがとうございました💗
あなたも悩んでいることがあったら
まずは相談しに来てくださいね
ちょっとの気づきが大きな未来の変化につながります✨
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜 11：00〜12：30 zoom
