力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体のコツと骨>

大人ダンサーも身体に無理なくダンス上達☆ 痛みのないダンスを見つけよう

自分の変化に繊細に

おはようございます(⁠^⁠^⁠)

今日は少し暖かいですが、明日からは冷えそうですね。

ベッドパッドを冬用に変えました。

背中が暖かいと心地良く眠れます♪

寒くなると気づかないうちに首が固まるので要注意⚠️

自分の少しの変化に気づける繊細さを持っていたい。

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

https://x.com/AT_Dance

https://www.atdance-lesson.com/