先月シェアしたこちらの動画 見ましたか？
骨盤で8の字を描く動き
インスタ投稿のいいねがまもなく1,000！
再投稿も50近くしていただいてます
それだけ多くの人が気になっているってことですよね
肋骨と骨盤が分けられないっていうか
ボディの動きが硬くて思うように踊れないとか
なんか踊っててカッコ悪いなぁとか・・
どうしたらいいんだろう！？って悩む人には
今までにない視点だったんだと思います
ここでお伝えしているのはすごくシンプル
・動きは骨で起きている
・部分の動きだけど ”全部が動ける”って思う
・骨の動きの支点と作用点（動きの先端）を決める
骨を動かしているのは筋肉だけど
筋肉を使おうとすると余計なところまで力入って
逆に動きを邪魔してしまうことが多いのです
だから 動きは骨で考えます
身体は全部がつながってるから 部分の動きなんて本当はないのです
どこかを止めておこうとするほど そこは動いてしまいます
部分を動かすために ”全部が動ける”
これはいつでも一番大事！
そして 骨で支点と動きの先端（リーディングエッジ）を決めてGO☆
支点が決まっているから 動きたい場所が安心して動けます
どこを先端にするかで動きの質が変わります
同じ骨盤の動きでも やりたいことによっては
場所を変えた方が良かったりもします
あなたはどんな動きをやりたいですか？
苦手に思っている動きも 少し視点を変えて
”全部が動ける私”でやってみたら
実は楽にできちゃうかもしれないですよ☆
12月14日のワークショップで試してみてね！
ボディを自由に動かしたい！
■アレクでアイソレーション
12月14日（日）14：15〜16：45 新宿マイスタジオ
この日に予定が合わない人は＜踊るカラダの使い方＞へどうぞ
あなたが気になる身体や動きの悩み
なんでも相談してくださいね☆
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜 11：00〜12：30 zoom
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
