アイソレーション＝部分の分離した動き
さまざまなダンスで出てきますが、苦手にしている人も多いですね
・動かしたい場所ではなく 周りが動いてしまう
・とにかくボディの動きが硬い
・動いているうちに腰や首が痛くなる
こうした悩みがある方は アレクサンダー・テクニークを試してみませんか☆
部分を動かすために本当にに必要なのは
周りを止めることではなく ”全部が動ける” こと！
特にボディの動きに必要なのは
24個の脊椎一つ一つが自由になっていることが欠かせません
そこで使いたいのがアレクサンダー・テクニークなのです
・脊椎が自由に動くためのカギを握る＜頭と脊椎の関係性＞
・動かそうとするのではなく動ける状態を作る
・全体の動きとしてアイソレーションを考え直す
・骨がどう動いたらより効率的かを考える
こうした視点で動き方を見直しながら
身体に合った機能的で効率の良い使い方を見つけていきます
ダンスレッスンではありませんが
踊りたいあなたに何よりも必要で役立つレッスンです💗
11月15日まで早割で受付中★
ダンスジャンルやレベルに関係なくどなたでも👌
ボディを自由に動かしたい！
■アレクでアイソレーション（アレクサンダー・テクニークWS）
12月14日（日）14：15〜16：45 新宿マイスタジオ5C
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HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
