力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体のコツと骨>

大人ダンサーも身体に無理なくダンス上達☆ 痛みのないダンスを見つけよう

気づかずに冷えています

おはようございます(⁠^⁠^⁠)

この時期、自分が感じているより身体は冷えていますね。

暖かさが心地良いと感じる時は冷えてます。

気づかずに風邪をひきやすいのもこの時期。

首もいつの間にか縮んでます。

不調を感じたら、暖かくして首を楽にね💗

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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