骨盤（腰）で８の字を描く動き
胸から上は止めておきたいけど
どうしてもグラグラしちゃう💦
そんな時はやっぱりアレクサンダーテクニーク！
楽な首とふわっと高い頭
頭と坐骨は反対方向 お腹は楽に
全部が動ける私で
大きな骨盤を動かそうとがんばるよりも
「鳩尾を支点に 端にある坐骨が８の字を描く」
これはどうかな🤗
動きをリードする場所
リーディングエッジをどこにするかで
使いたくなる力や動きやすさが変わります
いろんな場所で試すのも面白いですよ☆
↓レッスンでどうぞ↓
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜 11：00〜12：30 zoom
■プリエの基本と応用 アレクサンダーテクニークWS
11月22日（土）14：15〜16：45 新宿マイスタジオ
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
