力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体のコツと骨>

大人ダンサーも身体に無理なくダンス上達☆ 痛みのないダンスを見つけよう

痛いときこそアレクサンダーテクニーク

おはようございます(⁠^⁠^⁠)

晴れるとちょっと暑いけど気持ちいいですね。

明け方股関節痛くて寝返りうてなくなり💦

とりあえずそのまま痛くなさそうな体勢を探して寝直し。

起きた時もやっぱ痛かったので、ていねいに調整したよ、ふぅ〜

アレク使いまくり!!

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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