AT Danceでお伝えしているアレクサンダー・テクニークは
”自分を再発見する”
”自分を再教育する”
そんなレッスンでもあります
ボディマッピングは そのための素晴らしいツール
自分の身体や動きなのだけど
「ここが動く場所だった！」
持っている可能性を再発見しながら
「こんな使い方ができるはずだよ！」
もう一度自分に教えてあげるレッスン
先月終えた方から感想をいただきました
「身体への視野が広がりました！」（浅野英佐さん、治療家）
ピラティスインストラクター兼パーソナルトレーナーとしても活動されている
私なんかよりはるかに多くの身体についての知識をもっている方です
そういう方から”視野が広がった”と言っていただけると嬉しいですね💗
以下、いただいた原文ママです（カッコ内は私のコメント）
ーーーーー
（さすがプロ！なコメント）
ーーーーーー
自分がイメージしている身体と現実の自分の身体
そのズレを解消することで動きや全体のあり方が変わっていく
これがボディマッピングのレッスンです
彼は知識が豊富なので イメージのしかたもより繊細で
私にはよくわからない意図もたくさんありましたが😅
これまでとは違うアプローチは新鮮だったようです
こちらが提案しているのはめっちゃシンプルなんですけどね〜(笑)
「あなたの頭はどこにありますか？」とか
でも あらためて質問されると戸惑うでしょ
そこを明確にしていく
イメージ地図の精度を上げていくことで 動きは変わるんです
ただイメージや意図を変えるだけなので 筋力や柔軟性は関係ないし
特別なエクササイズも必要ないし
詳しい知識がなくても大丈夫
だけど 変わるんですよ〜〜(^^)b
動きやすくなるし ラインもきれいになります
こんなに簡単で楽しい学びはないです♪
10月 つまり今月が年度はじめのスタートなのです☆
気になった人は今月がチャンスですよ！
（途中からでもいいんだけど せっかくですからね）
どんなコースかな？って興味持った人は
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あなたが一生付き合っていく 自分の身体です
ちゃんとわかって使ってあげたい💗
そう思いませんか
そのほかのレッスンはこちら
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜・第3水曜 11：00〜12：30 zoom
■肩の力を抜いてしなやかな腕 アレクWS
10月18日（土）新宿マイスタジオ
・力を抜いて踊る 13：20〜15：20
・腕のしなやかな使い方 15：40〜17：40
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HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
