「ずっと私だけできなかったのに キラメいたらできました💗」
「10年もずっと悩んでいたのに あっという間に解決しちゃった！」
無意識に自分がやっていることが 本当にやりたいことを邪魔していただけで
どうしたらいいかは身体の方がちゃんと知っていましたね〜😊
今日は「力でがんばるより骨で踊ろう」のWSでした
来てくださった皆さん ありがとうございました💗
アレクが気になっていた人
ずっと気になっていたけど ダンスしてないから迷っていた人
胸のアイソレーションの動画を見てきてくれた人
頭と脊椎の関係をあれこれ体験していくうちに
どんどん背が高くなって楽そうな身体になって笑顔も増えました😊
アレクサンダー・テクニークを使って
楽な首とふわっと高い頭で ”全部が動ける私”に戻るだけ
その私で動くと 頭と脊椎のバランスシステムがはたらいてスルンと楽に動けるのです
「できないけど試してみようかな」
そう言って 逆キラメクとキラメクをお願いしたときで動きをやってみたら
「できた〜！ 私だけできないと思って悩んでいたのに・・嬉しい〜😭」
この前投稿した ”胸を回す”アイソレーションもクラスで実践
「今までと全然違う〜 これだと楽！」
デスクワークでイスに座る・立つという日常の動きもやりました
キラメクことで「ヨイショ！」がいらなくなります(笑)
がんばらなくても良かったんですね
邪魔しなければ骨の身体は動いてくれます
それで練習を続けていったら もっと気持ちよく動けます♪
痛みが起きるのは そうなることをやっていただけ！
あれこれを手放していったら
「これだと腰が痛くないです」
「この動きだと膝が痛くなりません」
終わってみたら 「首の痛みが良くなってる♪」ってコメントも
良いと思っていた姿勢も 実はがんばりすぎでしたね
マッサージや整体なしで踊りやすい身体
これ 本当ですよ🤓
次のワークショップは 10月18日
9月20日までは早割で受付中★
■肩の力を抜いてしなやかな腕 アレクWS
10月18日（土）新宿マイスタジオ
・力を抜いて踊る 13：20〜15：20
・腕のしなやかな使い方 15：40〜17：40
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜・第3水曜 11：00〜12：30 zoom
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https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
