胸を上げる・広げる・開く
ダンスではよくある指示で これをがんばっている人は多いと思うけど
覚えておいてほしいことがあります
どんなに胸を上げても 胸骨の先は下を向いている
胸骨は 左右からの肋骨が前で出会う骨
その先はおへその方に向かっています
これは単なる事実
下げようとか 下に向けようとしなくても
いつだってそっちに向かっています
そのことを思い出すだけで
あなたの動きは何かが変わります(^^)b
今日のレッスンでは
腕の動きが柔らかくなりました♪
腰も楽になりました
顔を上げる癖もなくなりました
たぶん 反っても胃のところが開かなくて済むし
体幹も安定しやすくなると思います
アレクサンダー・テクニークのレッスンって面白いでしょ☆
マッサージや整体なしで踊りやすい身体
大人だって身体に無理なくダンス上達
骨で動きを考えて 骨で踊りましょう☆
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜・第3水曜 11：00〜12：30 zoom
■ 力でがんばるより骨で踊ろう★ アレクサンダー・テクニークWS
9月15日（月祝）13：15〜15：45
新宿マイスタジオ5C
AT Danceの全てのレッスン＆ワークショップはこちらから
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
