ヒール履くと腰が痛くなっていたのは昔のこと
今はこのくらいのヒールがあると立ちやすい
足首に重さがおりて その上に全部が積み上がります
いつもは持ち上げたくなる骨盤もおりて
背中が後ろに落ち着きます
骨盤が前傾すると指の方にのってしまうので
自然とそれをやらなくなってるみたいです
ヒール履いて立つのは いわゆるルルヴェ（つま先立ち）と同じこと
足首にのっていますか？
それとも指でがんばってます？
実はスニーカーの方が無意識に前にのりたくなるかも
逆にヒール履いてるのと同じように立ってみようかな(笑)
あなたには あなたの身体に合った使い方☆
一緒に見つけましょう
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜・第3水曜 11：00〜12：30 zoom
■ 力でがんばるより骨で踊ろう★ アレクサンダー・テクニークWS
9月15日（月祝）13：15〜15：45
新宿マイスタジオ5C
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