動きにくさや 痛みがあったりすると
”姿勢が悪いから”と考えがちですね
正しい姿勢や立ち方がわからなくて迷子になってる人が多いです
でも AT Danceのレッスンでは”正しい姿勢”はお伝えしていません
身体は全員が違うから ”これが正しいです”と限定することなんてできないです
正しい姿勢で立つことよりも
全部が動ける私で立っていてほしいんです
どこにもブレーキがかかっていない すぐに踊り出せる状態で
やりたいこと（目的）にマッチして機能が発揮できる
あなたの身体に優しい デザインに合った立ち方
そのためには 楽な首とふわっと高い頭
アレクサンダー・テクニークを使いましょう☆
力で無理やりポジションを作ったり
正しくしようと あちこちがんばって作った姿勢では
すぐに動き出せないです
出遅れたら困るでしょ〜！
もちろんダンスには決まったポジションや型はあります
そこに力づくで自分の身体を押し込めるのではなく
自分の身体を通して どんなふうにその型やポジションを見せるか
どんなプロセスを通ってそのポジションを作るのか
最初から無理せずに 少しずつ近づけていけばいいと思いますよ
急がば回れ なんです
身体は ていねいに使ってあげれば必ず良い方向に変わっていきます
変ながんばりで自分を縛るのをやめれば もっと動きやすくなります
そういうあなたの方がずっとナチュラルで美しいです✨
あなたが一番素敵に見えて踊りやすい立ち方
一緒に見つけましょう☆
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜・第3水曜 11：00〜12：30 zoom
■ 力でがんばるより骨で踊ろう★ アレクサンダー・テクニークWS
9月15日（月祝）13：15〜15：45
新宿マイスタジオ5C
受講料：7,500円
★8月15日までのご予約は早割10％オフ★
全てのレッスン＆ワークショップはこちらから
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
