美容院に行くと 最初にシャンプーしてもらいますよね
イスに座って背もたれが倒れて 頭を洗面ボウルに下ろす
今までは 首の後ろが長いままで〜とか
頭と坐骨は離れていて 坐骨がずっと座面の方とか
考えていたのですよ
でも今日ふと思ったのです
「これって上を向く動きじゃん！？」
それで シャンプー中にも頭を上げ下ろしするとき
目線を一緒に使うことを試してみたのです
そしたら・・めっちゃ楽(^^♪
今まではなんとなく目を閉じているか うっすら開けている感じだったので
目線もずっと下を見ていたのですよ
でも 特に頭を下ろすときに目線を上げるようにしたら
頭が自然に動いて良い感じにおさまるし
座っているときの腰なども 何も気にならなかった！
試しにシャンプーの途中で目線を下げたら 首がちょっと窮屈に・・
閉じた瞼の下であれこれと遊んでしまいました(笑)
ちょっとした動きにくさや心地の悪さがあるとき
無意識にやっていることが 身体のシステムに合っていないのかも・・
ダンスに限らず 日常のなにげない動きにも
アレクサンダー・テクニークの考え方が役立ちます
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜・第3水曜 11：00〜12：30 zoom
■自分の身体と仲良くなると もっと踊りやすい！ アレク＆ボディマッピング
8月11日（月祝）新宿マイスタジオ5C
12：30〜15：00 軸のボディマッピング
15：15〜17：45 踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
■ 力でがんばるより骨で踊ろう★ アレクサンダー・テクニークWS
9月15日（月祝）13：15〜15：45
新宿マイスタジオ5C
受講料：7,500円
★8月15日までのご予約は早割10％オフ★
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HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
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