力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体のコツと骨>

大人ダンサーも身体に無理なくダンス上達☆ 痛みのないダンスを見つけよう

お出かけ時の選択は建設的に

おはようございます(⁠^⁠^⁠)

今日はまた一段と暑さが厳しそうですね。

日中のお出かけは無理せずに、日陰や地下を通ることも選びながらどうぞ。

水分だけでなく塩分ミネラルもしっかりと。

一方で冷やし過ぎも注意です。

わが家のお風呂もそろそろ36度かな〜(今は37度)

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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