力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体のコツと骨>

大人ダンサーも身体に無理なくダンス上達☆ 痛みのないダンスを見つけよう

ちょこっと筋トレ大事

おはようございます(⁠^⁠^⁠)

連休終わって学校は夏休み。大人は関係ないけど、電車はいつもと少し違う客層。

これからが本格的に長い夏。

体力温存しつつ、でも動かないと動けなくなるお年頃。

ちょこっと筋トレも大事です。

どんなときも楽な首で!

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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