腕を前・横に上げるとき 肩も上がっちゃう
上げてキープするとき肩がパンパンになる
そんなときに思い出したいこと
チェックしたいのはあそこ！
”肩関節”ってどこでしょう？
誤ったイメージで動かそうとすると
余計な力を使うし 思う動きがやりにくいです
多くの人が膝と思っている場所が 本当は膝のお皿で
曲げ伸ばしする膝の関節ではないように
肩と思っている場所は肩関節ではありません
腕を動かす場所ではないのです
でも”見た目の角”で曲げ伸ばししようとしている人も多いですね
パンパンに張ってしまう人もいると思います
腕が動くのは 肩関節（肩甲上腕関節）
肩関節はもっと下で内側にあります
そこで動くと 肩は上がる必要がないし
筋肉の余分ながんばりも減りますよ☆
骨で動きを考えると
ムダな力みが減って動きやすい♪
身体にも優しいです💗
あなたも骨で踊りませんか☆
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