動ける筋力も必要！

おはようございます(⁠^⁠^⁠)

昨日はやたら身体がアクティブになって、普段以上に動けてしまう感じで、途中から疲労困憊💦

（たぶん木曜ダンスの後にクールダウン足りない）

身体は動けても筋力がついていかない。

ストレッチしてハンズオンして今朝はようやく落ち着いたけど、かなりヤバかった。

今日は実家です。がんばる！

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

https://x.com/AT_Dance

https://www.atdance-lesson.com/