おはようございます(^^)
昨日ちょっと久しぶりのダンスレッスンで衰えを感じてしまい💦
ストレッチとともにプチ筋トレもしっかりやらないとなと。
ダンスに必要な筋力はキープしないと弱いところに負担かかるのでね。
貯筋は年齢重ねるほど大事！
今日も笑顔で、キラメキましょう☆
おはようございます(^^)
昨日ちょっと久しぶりのダンスレッスンで衰えを感じてしまい💦
ストレッチとともにプチ筋トレもしっかりやらないとなと。
ダンスに必要な筋力はキープしないと弱いところに負担かかるのでね。
貯筋は年齢重ねるほど大事！
今日も笑顔で、キラメキましょう☆