胸を上げてって言われたら何をしますか？
胸をグイっと持ち上げるとか
背中の方から押し上げるとか
やりたくなりますよね
でも首や腰がつらいし 力入って踊りにくくないですか？
まずは楽な首とふわっと高い頭
頭と坐骨が反対方向で 全部が動ける私
胸の真ん中にある胸骨がふんわり浮かぶ
そんなイメージはどうでしょう😊
「上げる」ではなく 「浮かぶ」
骨で見るとこんな感じだけど
これを”やる”のではなく 浮かぶよ〜って思うだけ
使う言葉を変えるだけでも動きは変わります
無意識にがんばってしまう身体に合わない使い方を
意識的に 身体に合ったプランに選びなおしていけばいいのです
アレクサンダーテクニークであなたの身体と動きの可能性を開きましょう🍀
どこを気をつけたらいいかわからない
気をつけてるつもりでもダメ出しされちゃう
そんなときはレッスンへどうぞ
ダンスの先生には質問しにくいこと 遠慮なく聞いてください😊
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まもなく開催！ 名古屋ワークショップ
■スパイラル・コンディショニング＆アレクサンダー・テクニーク
6月28日（土）13：30〜14：45／15：00〜17：30
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■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
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HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
