ボディを横方向にくねらせる動き スネーク
ギクシャクしてうまくできないとき
使いたいのは脊椎の動き
そのためには楽な首とふわっと高い頭
アレクサンダーテクニーク使いましょう
倒すようで転がっていて 縮めないで伸びてます
横方向の動きだけど ねじる動きも入っています
スパイラルはダブルですよ(^^)b
そして動きは骨盤から脚までつながります
身体にあるカーブとダブルスパイラルを使って
頭のてっぺんからどんどん伸びていくように☆
動かそうとがんばらなくても
"全部が動ける私"でいるから
頭が動いて脊椎〜骨盤〜脚 全部がついてきます
レッスンで一緒に練習しましょう😊
29日の名古屋ワークショップでは
スパイラルの流れもじっくりお伝えします
まもなく開催！ 名古屋ワークショップ
■スパイラル・コンディショニング＆アレクサンダー・テクニーク
6月28日（土）13：30〜14：45／15：00〜17：30
■身体と脚の動きがつながる ダブルスパイラル・ムーヴメント
6月29日（日）13：30〜17：30
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜・第3水曜 11：00〜12：30 zoom
ベリーダンスの人はこちらもお勧め★
■シミーの苦手を克服！ ベリーダンスのためのアレクサンダー・テクニーク
7月26日（土）15：15〜17：45 新宿マイスタジオ5C
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HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
https://www.atdance-lesson.com/
