力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体のコツと骨>

大人ダンサーも身体に無理なくダンス上達☆ 痛みのないダンスを見つけよう

熱帯夜ですよね~

おはようございます(⁠^⁠^⁠)

いやぁ〜熱帯夜ですよね~💦

起きてのストレッチ、弱く送風入れました。(すぐ上にあるので十分)

そして口をゆすいでから水を一杯🥤

しっかり汗をかきつつ、水分ミネラルもしっかり補給して暑さを満喫、元気に過ごしましょう!

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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