上を向くとき首や腰が痛くなる人
首をギュッと縮めていたり
頭を後ろに落としているかも
アレクサンダーテクニークを使って
楽な首でふわっと高い頭が後ろに転がりながら
ほっぺが天井を見るように
胸を上げるのではなく前側が長くなっていくと
首の後ろが楽に長いまま上を向けるのです♪
上を向くのは上に向かうことで 後ろじゃないですよ(^^)b
踊っているときに上を向いても
これだとグラグラしないです
反る動きもここから始まります
身体の流れに合った使い方は楽できれいです
一緒に練習しましょう😊
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜・第3水曜 11：00〜12：30 zoom
教える人のボディマッピングコース
■BODYマスターコース Level1（6ヶ月・全12回）
初回6月4日（水）11：00〜13：30 新宿 or zoom
6月は名古屋にうかがいます☆
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HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
