反る動きは首や背中がつらい 苦しい💦
それ 後ろに倒れようとしているのかも
反る動きは
首や腰の前カーブを強くすることじゃないし
背中の後ろカーブを伸ばすことでもないです
頭が後ろに転がりながら脊椎全体がついていく動き
反るのはついていった結果です
目の助けを借りると流れはスムース
腕の動きがつくなら 指先を見るのがお勧めです
まずは楽な首とふんわり高い頭で 全部が動ける私
基本的なボディマッピング
・頭はどこにあるか
・脊椎はどこを通っているか
・腕はどこからか
ここがわかっていると よりスムースですよ☆
形ではなく 動きは流れ
流れを止めない 邪魔しない使い方が大事！
アレクサンダー・テクニーク使いましょう(^^)b
5月5日のワークショップでは 反る動きもテーマの一つ
頭と脊椎がどう動いていくと楽に反れるのか！？
自分で動いて体験してね☆
■骨から学ぶダンスの動き
5月5日（月祝）13：30〜17：30 新宿マイスタジオ
受講料：12,000円
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HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
