力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体のコツと骨>

大人ダンサーも身体に無理なくダンス上達☆ 痛みのないダンスを見つけよう

今日はOGレッスン

そろそろお昼のおはようございます(^^)

午後一で懐かしメンバーでのダンスレッスンなのに、あっという間に午前が終わる。

早く起きればいいんだけど、寝たのも遅いので😅

朝のスパイラルストレッチはしっかりていねいにやりましたよ。

今回はどんなダンスかな♪

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

https://twitter.com/AT_Dance

https://www.atdance-lesson.com/