踊っていてすぐ後ろにバランスが崩れたり
なかなか前にスッと立てないとき
「踵（かかと）重心になってる」
「踵にのって立ってるからよ」
そんなふうに言われることあると思います
でも 踵にちゃんとのってほしいんですよね
踵といっても 後ろに出ているところではないですよ
踵はそこだけじゃないです
踵の骨（踵骨しょうこつ）はもっと大きいのです
足首の くるぶしの下側まであります
頭から始まる身体全体の重さは
股関節〜膝〜足首へと下りていきますね
そして一番下は踵骨
だから 踵にのらないようにではなく
踵の前側にのって立つ
そう思っているといいバランスです
安心して踵にのってください(^^)b
結果として足裏全体にのって立てるので
つま先立ちになるのもスムースです
骨で動きを考えて 骨で踊りましょう💗
足について知っていると役立つことは
まだまだたくさんありますよ☆
5月の「踊る身体の骨＆コツレッスン」で体験してね
■踊る身体の骨＆コツレッスン 足首の動きと足指
5月20日（火祝）19：30〜22：00 zoom
5月21日（水）14：15〜16：45 新宿マイスタジオ
気になることは質問してね
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜・第3水曜 11：00〜12：30 zoom
そのほか全てのレッスン＆ワークショップはこちらから
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
