AT Danceではスパイラルを使うクラスがあります
スパイラルといえば”ねじる”動き
ねじるといえば 腰
・・・ ではないんですよね！
腰はねじるようにはできていないのです
腰にある骨は 脊椎の中の”腰椎”
こんな形をしています
下の方の突起は背中で触れるところね
これが重なっているので
ねじろうとするとぶつかります
だから ねじれないのですよ
見た目で 「腰をねじる」って言っちゃうけど
ねじっているのは胃の裏側あたり
腰椎は ねじる動きが苦手です
骨の形（関節の形）によってできる動きは決まっています
骨ができない動きは がんばってもできません！
無理にがんばったら痛めますからね
骨で動きを考えて 骨で踊りましょう☆
4月の骨の学びは「膝関節」
ダンスには欠かせないプリエ（ひざを曲げる）
無理なく柔らかくひざを使うポイントがわかります
■踊る身体の骨＆コツレッスン ひざを曲げる動き
4月15日（火）19：30〜22：00 zoom
4月16日（水）14：15〜16：45 新宿マイスタジオ
■骨で踊ろう！ 骨から学ぶダンスの動き
5月5日（月祝）13：30〜17：30 新宿マイスタジオ
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
■4月19・20日 札幌ワークショップ
■4月29日 身体からつながる柔らかな腕の使い方
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
