良い姿勢にしたいと話ながらその人は
背すじを伸ばして胸を張って
そっくり返るほどに何度も何度も頭を後ろに引いていたのです
まったく自覚はなく！
あちこち不調も起きるはずですね💦
頭は後ろではなく 上に行くのはどうですか
そうお誘いして全体がついていったら
とても楽そうできれいな姿になったし 呼吸もしやすくなりました
首だけでなく 肩周りも顔もお腹も脚も
あちこちが力が入って疲れていたそうです
今まで本当につらかったですね
でも まだまだこれから変わっていけます
もっと楽に毎日を生きていけます
アレクサンダー・テクニーク一緒に続けましょう💗
思い込みや勘違いや
ちょっとしたクセの積み重ねで
自分を窮屈に使ってしまっているなら
自分で楽なところに戻ることもできます
あなたにはあなたの身体に合った使い方
アレクサンダー・テクニーク
ダンス上達にも効果バツグン☆
記事をたくさん読むよりも1回の体験
本当の自分を見つけに来てくださいね！
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜 11：00〜12：30 zoom
4月は札幌に伺います！
■ 踊る人のためのアレクサンダー・テクニークWS
4月19日（土）14：30〜17：30 ベーシック
スタジオNSA 2号店（地下鉄琴似駅1分）
4月20日（日）テーマクラス
13：00〜15：00 軸の安定とバランス
15：15〜17：15 肩甲骨と腕の動き
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
