立って、あるいは長座前屈するとき
もものつけ根を縮めるようにしながら
つけ根から順番に頭が最後！
それって本当？
胸を押し出したり
腰が落ちてついていかなかったり
頭（おでこ）を脚につけようとしたり
それを防ぎたいのだと思うけど
つけ根を縮めようとすれば
股関節周りが緊張して動きにくくなります
前屈って ガラケーみたいにパタンと倒れるような
そんなイメージかも知れませんが
骨の動きは違いますよ
股関節の形がわかると
”つけ根を縮める”という発想はなくなります
つけ根に近いところはお腹と太もも
内臓とお肉もありますからね
どんなに深く前屈しても それほど骨盤は前傾してないです
（肉がない人はこうできるけど・・！）
良かれと思ってやっていることが
逆にやりたい動きを邪魔していませんか？
動きはいつでも自分全体
骨で動きを考えて 骨で踊りましょう☆
3月の「踊る身体の骨＆コツレッスン」では
股関節を中心に 骨盤からの脚の使い方を学びます
■踊る身体の骨＆コツレッスン ”骨盤と脚のつながりと動き”
3月18日（火）19：30〜22：00 zoom
3月19日（水）14：15〜16：45 新宿マイスタジオ
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜 11：00〜12：30 zoom
4月は札幌に伺います！
■ 踊る人のためのアレクサンダー・テクニークWS
4月19日（土）14：30〜17：30 ベーシック
スタジオNSA 2号店（地下鉄琴似駅1分）
4月20日（日）テーマクラス
13：00〜15：00 軸の安定とバランス
15：15〜17：15 肩甲骨と腕の動き
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
