久しぶりの木曜ダンスレッスン
3回分の振り付けを一気に覚えるのはなんとかなったけど
途中でヘッドロール入れたターンで頭だけ落としてしまって
脊椎のついていき具合が足りなかったらしい
帰ってきたら首がバキバキ
どうりで後半は股関節が痛かったわけだ💦
やっぱ振り付けが頭に入ってないと
身体に合わせて調整するところまでできなくて
痛みが起き始めるとさらに動きが固まってしまうから
気づくと逆キラめいちゃうんですよね〜
もう少しこのクラスに慣れてもっとゆとりもって踊りたい！
来週は新しい振りなので気分変えて楽しむぞ！
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
