良い姿勢 正しい姿勢かチェックするには
壁にかかと、お尻、背中、後頭部をつける
これ ほんとやめて！！！！！
身体は凹凸があるのです
なのになぜ背面のラインを揃える！？
筋肉や脂肪のつき方は人それぞれ
お尻が張っている人もいれば
背面の筋肉がもりもりしてる人もいます
身体の厚みのある男性だったら 絶対に頭はつかないですよ
胴体の方が厚いんですから！
女性だって無理につけようとしたら 腰が少し反ります
（この女性もそうですよね）
首が窮屈になります
それが普通
いまだにこれを信じてがんばっている人
お願いだからもうやめてください
ダンスにはもちろん役立たないし
身体にとって不自然なのです
今日レッスンに来た男性は 顔が前に出てしまうのを気にして
日々これをやっていたのだそうです
身体も厚みあったので ご本人はつらかったそうですが
良いと信じて努力していたわけですよ
それが逆に そっくり返った姿勢になって頭を前にいかせていて
ひざまで痛くなっていました😭
本来のところに戻ってきたら 全体のラインもスッキリ
腕も動きやすくなっていました
本当に身体にとって自然で動きやすくて
見た目もきれいな立ち方があります
AT Danceのレッスンではそれをお伝えしていますよ
身体に自然な立ち方をしていれば
楽にきれいな歩き方ができるし
座ったり 片足でのバランスも楽です
つまり・・
踊りやすいのです
あなたもぜひ手に入れてください
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