スマホやゲームや お仕事でパソコン
あぁ今日も目が疲れたな〜！
そんなときに試してみたいこと
部屋の中を蝶がひらひら飛んでいるのを目で追いかける
もちろん”エア蝶々🦋”です
”目が動いて頭がついてくる”
この自然な目と頭の動きができると とても楽になるのです♪
ずっと固まっていた目が動き出します
「あんまり変わらないなぁ・・？」という人は
動いているのは顔全体で 目は固まったまま正面を見ているかも・・
そんなときは お部屋の中にある線をずっと目でたどってみましょう
家具の縁や窓枠 天井の線などをていねいに目でたどります
飛び飛びの点線にならないように 実線でタテヨコナナメ
天井から床までぐるっと見ていきましょう
目が疲れている人や 肩こりの人にはお勧めなのです
ていねいにたどるほど 良いです
目と首が楽になると いろんなところが楽になります(^^♪
楽な首とふわっと高い頭
いつもここからすべての動きは始まります
･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
マッサージや整体はもう要らない
余分な力が抜けて踊りやすくなる身体の使い方
ダンサーのためのアレクサンダー・テクニークレッスン
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
（オンラインクラスもあります）
■余分な力を抜いて踊るための アレクサンダー・テクニーク
1月18日（土）12：15〜14：45 新宿
福岡ワークショップ
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
2月1日（土） レンタルスタジオ【サンタクロス】天神大名
14：30〜16：30 アレクサンダー・テクニーク
16：45〜18：45 反る・ねじる ボディの動き
2月2日（日） BUZZ福岡本店 11st
13：00〜15：00 アレクサンダー・テクニーク
15：15〜17：15 股関節と脚の動き
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
