力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体のコツと骨>

大人ダンサーも身体に無理なくダンス上達☆ 痛みのないダンスを見つけよう

湯船に浸かってる?

おはようございます(^^)

今日はいい風呂の日。

ちゃんと湯船に浸かっていますか?

シャワーだけよりも内臓までしっかり温まるし、

水圧がかかることでの血行促進や、

浮力によって重力から解放されるなど、

心身に良いこといっぱいです。

時間あれば銭湯もお勧め(^^)b

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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