正しい姿勢は 壁に頭・肩甲骨・お尻・かかとをつけてチェック！
それって本当？
いまだにこれを言う人がいるのが信じられない！
身体は凹凸があるものです
背中やお尻の肉のつき方は人それぞれ
なのに・・ なんで外側で真っ直ぐをチェックする？
それに 寝るときはみんな枕するでしょ
背中よりも後頭部は前にあるのですよ
ほんの1〜2cmだとしても 同じラインにはないです
無理に後頭部を壁につけようとすれば
ほぼ間違いなく腰が反ります
腰に手が入るか確かめようとしたら さらに反ります
それなのに「私は反り腰」だって思い込んじゃったり
無理して”まっすぐ”にしていたら 腰もいたくなりますよ
”まっすぐな”姿勢
これを考えること自体をもうやめませんか
だって 身体にまっすぐは無いんです
まっすぐな骨はありません
全部が曲線と曲面でできています
無理して”まっすぐ”にした姿勢は
楽でもきれいでもないし 動きにくいです！
それよりも私がお勧めするのは
骨がバランスよく積み重なっていて
いつでもやりたい動きができる状態
アレクサンダー・テクニークを使ったときの
全部が動ける ”キラメク”私☆
それで立ったり座ったりしているときの姿勢は
見た目も楽そうだし きれいです
どこも無理にがんばっていないから
痛みや不調も起きなくなります
動きやすくて身体を痛めにくい
より自然な使い方を一緒に見つけませんか💗
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
■股関節のしくみとターンアウト 脚全体のアンデオール
10月14日（月祝）13：15〜16：45 新宿マイスタジオ
■踊る身体の骨＆コツレッスン（コース or 1回）
＜10月 頭と首のしくみと動き＞
＜10月 頭と首のしくみと動き＞
15日（火） 19：30〜22：00 zoom
16日（水） 14：15〜16：45 新宿マイスタジオ
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
