「終わったときの感じが最初と違って軽くて
自分が力で固めていたんだなって気づきました。」
スパイラル・コンディショニングのクラスの後
こうした感想をいただきました
リセットされて余分な力が抜けたからこそ
自分ががんばっていたことに気づきます
「終わってから歩いたときの感じは
はじめに歩いたときと全然違って 安定するし軽い。
足裏が床にフィットする感じ。」
「がんばってないけど 身体がスッと伸びた感じです。」
そんな感想もいただきました
いつもの”習慣的な使い方”とは違う
ゆっくりと静かでどこもがんばらない動き
身体の流れに逆らわない動きをすることで
身体から余分な緊張が手放されていきます
力を抜こうとするのではなく
静かに動いてみるだけ
このワークは 気づかずに入っている力をほどき
自分の状態をリセットしてくれます
ずっとサブスクで受けてくださってる方は
「レッスン前にやっておくと踊りやすいんです」と
大事なのは ”やり方”ではなく
自分の状態＝”あり方”なんですよね
1回 1時間ちょっと
家に居ながら自分のタイミングで受けられる
オンラインでの動画レッスン
月に4回の動画更新に合わせて予定を組むと
定期的に身体をリセットする習慣ができます
もっと気持ちよく踊れる身体作りは
鍛えるだけでなく リセットも大事ですよ💗
■スパイラル・コンディショニング
現在はzoomではおこなっていません
Facebookグループでのサブスクプランのみ
レッスン動画で受け放題（月4回更新）
受講料は毎月1,800円（1回分の受講料！）
→ 詳しくはこちら
ZEN PLACE Yoga 五反田スタジオでは
月1回 75分のレッスンを開催しています
全てのレッスンはこちらから
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
