「自分の脳が自分に制限をかけていた」
（K.T.さん フラメンコ）
素敵な気づきですね〜！
今日は＜余分な力を抜いて踊る＞
アレクサンダー・テクニークのWSでした
ご参加いただいた皆さん ありがとうございました
なかなかシャッターきれず 微妙な写真になったかも😂
ダンスで欠かせないのは
全体がつながって動くこと＝連動と協調
動かしている場所はどこか一部でも
その動きにお隣さんは順番についていくし
遠い場所もちゃんと動きに参加しています
どこかを止めたら動きにくくなって バランスが崩れます
”どこか”を止めてしまうのは 身につけてきた習慣
思い込みや勘違いに原因があって
残念ながら自分が止めています
でも 自分が止めているから
止めないことも自分でできるのですよね(^^)b
動かないって思っていたら 動かないけど
動けるって思うだけで 本当に動いたでしょ！
思い込みで余計なことをしていた
片足のバランスなんて 毎日数え切れないほどやってたし
お腹は締めなくても引き上がった
脚は”上げる”んじゃなく 後ろや横に動けばよかった
身体の思い違いもありましたね
頭って奥行きあるし 大きかったです
おでこじゃなくて ちゃんとてっぺんまであったでしょ(笑)
腕は少し前にあって 手も身体の横じゃなくてよかった
気をつけ！って身体の横に置くのは窮屈な姿勢ですね
あれこれ気づいて手放して
”頭がふわっと高くて全体がキラメク私☆”
ダンスには欠かせない 全体の連動と協調
アレクサンダー・テクニークで見つけました
動けるのが”本当の私”ですからね〜！
次はあなたが体験してね☆
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
まずは一人でゆっくり体験
■個人レッスン 夏の体験Day
7月15日（月祝） 代々木
13：15／14：20／15：25／16：30
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
