力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

ポテンシャル大事

おはようございます(^^)

雨はいっぱい降るのかな☔

 

午後はzenplace yoga 五反田でコアトレがテーマのクラス。

動くときにムダな力は使いたくないけど、

ベースとなる筋肉のポテンシャル(筋力)が足りないと、やりたい動きはできません。

上手に鍛えましょうね~☆

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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